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6 dicas para você ter um bom dia

Não há nada como ter um bom dia, seja nos dias de trabalho ou no final de semana. Muitos dos fatores que fazem você ter um bom dia dependem de você.  Não importa qual seja seu ritual matinal (mesmo que você não tenha uma rotina matinal), saiba que as manhãs determinam como vai ser o restante do seu dia. Veja alguns atos simples que você pode fazer para ter um bom dia e procure adotá-los sempre:

1. Não abuse da opção soneca do celular

A opção soneca do celular é super prática não é mesmo? Mas limite-se a usá-la apenas uma vez. Se você é daqueles que vai colocando mais e mais tempo, isso não está te ajudando. Esse sono picado não te ajuda a descansar! Você precisa de um sono de qualidade, portando deixe tocar uma vez só ok? Se for muito difícil acordar, procure deixar o celular longe de você, aí você levanta para desligar e fica mais difícil de você voltar a dormir.

espreguiçar

 2.  Dê aquela espreguiçada

Só alguns segundo são necessários para você se espreguiçar e começar o dia “mais alongado”, afinal, foram várias horas sem se movimentar muito, o corpo agradece! Faça do seu jeito, alongue, estrale, o que vale é deixar o corpo mais relaxado para começar o dia melhor.

3.  Café da manhã completo

Não pule o café da manhã! Essa é a refeição mais importante e deve ser completa. Procure consumir pelo menos uma fruta, que pode ser na forma de suco. Coma pão, omelete, tapioca, escolha um item que você gosta. Sair para trabalhar com fome não dá, acaba deixando você de mau humor e fazendo o seu dia pior.

4.  Dê bom dia!

Por mais que você normalmente não acorde de bom humor (assim como grande parte da população), procure dar bom dia para todos que você encontra pela manhã. Faz o seu dia melhor e o das pessoas que você cumprimento também!

5.  Hidrate-se   hidrate-se

A falta de água pode causar dor de cabeça, o que não deixa ninguém de bom humor e pode acabar com o seu dia.

   

6.  Agradeça

Independente de qualquer religião, antes de dormir, agradeça pelo seu dia, e deseje um dia ainda melhor quando acordar!

 

 

Simone Povoas

Simone Povoas

Leonina, inquieta, natural de Florianópolis, Publicitária e pós graduada em Marketing Estratégico e Gestão de Mídias Digitais.
Já trabalhou em gráfica, agências digitais, no departamento de marketing de algumas empresas e atualmente trabalha como freelancer, desenvolvendo textos para sites, blogs e redes sociais para clientes de diversos ramos de atuação. Presta serviços de produção de conteúdo para algumas agências, entre elas a OUSE Lab.

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